Coach en santé intégrative

Je n’étais pas une femme qui se laissait aller. Bien au contraire.

J’avais une hygiène de vie alimentaire et sportive pensée et optimisée pour optimiser ma santé (enfin ce qu’on m’avait appris à croire vrai depuis des années). Je lisais. Je cherchais. J’investissais.

Clairement, j’ai tout fait pour retrouver de l’énergie, pour comprendre mon corps d’après grossesse et revenir  vers mois. Ce qui a été le plus dur c’était de voir que suite à la grossesse je n’arrivais plus à savoir comment prendre soin de moi et j’ai vu mon corps grossir encore et encore, alors que pendant la grossesse je n’ai pris que 6 kilos (merci diabète gestationnel).

J’ai tout essayé, des régimes comme le protocole Auto-Immune Protocol pour réduire l’inflammation, un accompagnement complet basé sur mes analyses sanguines avec un protocole personnalisé, un accompagnement spécial baisse du cortisol, etc. Des compléments alimentaires pour perdre du poids, drainer, booster le métabolisme, j’en essayé des dizaines. Des soins de cryothérapie en institut pour faire disparaître la graisse.

J’ai tout essayé et rien n’y faisais.

Malgré tous ces efforts — sincères, réels, coûteux — mon corps ne répondait pas. Mon énergie restait au plancher. Mon poids continuait de monter, je ne me reconnais plus du tout dans mon corps et ma joie de vivre.

Et avec le poids venait quelque chose de bien plus difficile à porter : l’impression d’être cassée. De faire mal. D’être la seule à ne pas y arriver.

À un moment, j’ai même pensé que le problème venait de mon mari. Que si je changeais ça, tout irait mieux, que notre relation n’était plus importante. J’étais prête à tout pour changer même à oublier ceux qui pourtant étaient les seuls à m’aimer vraiment, peu importe mon apparence ou ma fatigue. Je comprends aujourd’hui que ce n’était pas lui. C’était moi — un corps épuisé, un système nerveux en alerte permanente, des hormones qui ne se rééquilibraient pas, et trois ans d’une solitude intérieure que je n’avais pas su nommer.

La rupture conventionnelle.

Mon employeur me la propose. Je l’accepte — et quelque chose en moi sait que c’est le bon moment. L’objectif ce n’est pas juste de changer de travail mais bien de changer de direction. J’ai décidé avec ce changement d’arrêter de courir dans tous les sens et de prendre le temps pour comprendre ce qui se passe vraiment dans ma vie professionnelle et personnelle.

Pour la première fois depuis des années, je me suis accordée la permission de me prioriser.

Je me suis reposée. Je me suis aussi posée avec moi-même pour comprendre ce que je voulais vraiment dans la vie. J’avais déjà une première année d’étude en naturopathie, je savais que le bien-être était une des priorité pour moi. J’ai donc décidé de me former. Et j’ai appliqué ce que j’apprenais en même temps que je l’étudiais — sur moi, comme premier cobaye.

Je n’ai pas tout changer du jour au lendemain. Ça n’a pas été en permanence fluide ni évident. Mais quelque chose a commencé à changer.

Des changements qui font du bien. Comme des insomnies qui s’arrêtent, l’énergie qui revient — par petits bouts, timidement. Et au bout de quelques mois, quelque chose de plus profond s’est mis en place : j’ai commencé à réapprendre à aimer mon corps. Pas à le tolérer en attendant qu’il change. À l’aimer tel qu’il est — tout en continuant à en prendre soin.

Cette transformation (qui ne sera jamais finie), cette première année était la mienne, j’ai réappris à aimer m’habiller, à prendre soin de moi, à me sentir belle même dans mon corps qui ne ressemble pas totalement à celui que j’aurai voulu. Et j’ai accepté quelque chose d’important : il y a des jours où je m’aimerais moins que d’autres — et c’est humain, et c’est normal.

Aujourd’hui, Lily-Rose a 4 ans et demi. Et je peux vous dire quelque chose que je n’aurais pas pu dire il y a 3 ans : je suis enfin capable d’être pleinement présente avec elle. Pas parfaitement. Pas tous les jours de la même façon. Mais là — vraiment là.

Ce que j’ai mis plus de 3 ans à apprendre (et toute une vie pour l’appliquer) : être maman ne veut pas dire s’oublier.

Mon travail aujourd’hui, c’est d’accompagner les femmes qui sont là où j’étais. Celles qui aiment leur enfant de tout leur cœur et qui n’arrivent pas à en profiter. Celles qui font tout bien et dont le corps ne répond pas. Celles qui cherchent sur internet à 23h en espérant trouver LA réponse.

Je ne leur vends pas un régime. Je ne leur promets pas des résultats en 2 semaines. Je leur offre ce que j’aurais aimé avoir : quelqu’un qui comprend ce qui se passe biologiquement, qui regarde l’ensemble du tableau, et qui construit avec elles un chemin qui correspond à leur vraie vie.

Ce en quoi je crois profondément

Que la fatigue chronique n’est pas une fatalité. Que le corps qui résiste envoie un signal — pas une punition. Que se prioriser n’est pas de l’égoïsme — c’est la condition pour être vraiment présente pour ceux qu’on aime. Et que comprendre sa biologie change plus profondément les choses que n’importe quel régime.

Pendant cette période de reconstruction, je me forme à l’Institute for Integrative Nutrition — l’IIN — à New York pour devenir coach certifiée en santé intégrative. L’une des écoles de santé et nutrition intégrative les plus reconnues au monde.

Cette formation m’a donné les outils. Mais c’est mon vécu personnel qui m’a donné la compréhension.

Parce que quand une cliente me dit qu’elle a tout essayé et que rien ne marche — je ne le comprends pas juste intellectuellement. Je l’ai vécu. Je sais ce que ça fait d’avoir les bonnes analyses, de faire les bons efforts, et de se sentir quand même cassée. 

Ma formation et mes certifications

Si tu t’es rendue jusqu’ici — c’est probablement que quelque chose a résonné.

Peut-être que tu te reconnais dans une partie de mon histoire. Peut-être que tu es fatiguée de chercher seule. Peut-être que tu veux juste comprendre ce qui se passe dans ton corps.

Si c’est le cas : je suis là.